準媽媽孕期可以吃橘子，多吃橘子對自己和胎兒都有好處。
1，有利於胎兒智力發育。
橙子中的維生素C含量豐富，容易被人體吸收。研究表明，這種維生素對孩子的智力發育很有幫助。
2.預防妊娠高血壓
橙子含有豐富的維生素C和維生素p，孕婦吃橙子可以增加身體的抵抗力，降低血液中的膽固醇含量，所以多吃橙子可以有效預防妊娠高血壓。
3.緩解便秘
懷孕期間經常發生便秘。橙子中含有的纖維素和果膠能促進腸道蠕動。孕婦經常吃橘子可以緩解便秘，清除體內有害物質。
4.緩解感冒
孕婦感冒了不能隨便吃藥。橘皮味甘苦，能止咳化痰，對孕期感冒癥狀有很好的輔助治療作用。