1.鈣可以促進牙齒和骨骼的健康發育，為將來的身高打下基礎，同時還可以強健骨骼。愛運動的孩子需要註意補鈣。
2.鐵是促進血紅蛋白合成的重要元素，有助於預防缺鐵性貧血，改善兒童血虛。
3.鋅對兒童大腦智力的發育有重要的生理作用，有助於培養大腦智力的發育，對改善食欲也有壹定的作用。
1-3歲的孩子可以多喝牛奶補鈣；吃壹些動物肝臟，比如豬肝泥來補鐵；或者吃壹些牡蠣等海鮮，幫助補充鋅。其實還有另外壹種方式，通過專門的鈣、鐵、鋅膳食補充劑來補充，比如澳洲的天然維生素鈣、鐵、鋅口服液，還是很有效的。