低血糖的人應該多吃什麽食物？

1.低血糖患者首先要規律飲食，壹日三餐壹定要定時定量。每頓飯的主食應該在150g左右，而且應該以幹米飯為主。另外，每餐都要吃含有壹定蛋白質的食物，如牛羊肉、魚蝦、豆制品等。

2.低血糖患者應多吃含糖量高的食物，如葡萄幹、紅棗等。

3.低血糖患者應增加高纖維飲食的攝入。增加高纖維飲食高纖維飲食有助於穩定血糖濃度。血糖下降時，纖維可以和蛋白質類食物結合(例如麥麩蛋糕配生奶酪或杏仁醬)。吃新鮮蘋果代替蘋果醬，蘋果中的纖維可以抑制血糖的波動，還可以加壹杯果汁，快速提高血糖濃度。

4.低血糖患者也要註意不要餓肚子。可以隨身攜帶零食，如巧克力、綠豆糕、杏仁餅、蘋果、餅幹、面包、紙杯蛋糕等。