1，蜂蜜木瓜膏
木瓜可以和蜂蜜壹起吃。妳需要準備半個木瓜和20克蜂蜜。準備宣木瓜的時候，用清水洗凈後去皮，去掉裏面的籽。然後放在料理機裏磨成泥。取出後，加入準備好的蜂蜜，攪拌均勻。混合後就可以直接吃了。這樣會讓木瓜口感更好，起到通便清腸解毒的作用。
2、宣木瓜湯
可以把黑豆、薏米等食材壹起喝，做成湯。做菜的時候需要準備黑豆30克，薏
1，蜂蜜木瓜膏
木瓜可以和蜂蜜壹起吃。妳需要準備半個木瓜和20克蜂蜜。準備宣木瓜的時候，用清水洗凈後去皮，去掉裏面的籽。然後放在料理機裏磨成泥。取出後，加入準備好的蜂蜜，攪拌均勻。混合後就可以直接吃了。這樣會讓木瓜口感更好，起到通便清腸解毒的作用。
2、宣木瓜湯
可以把黑豆、薏米等食材壹起喝，做成湯。做菜的時候需要準備黑豆30克，薏米20克，木瓜50克。三種食材全部清洗幹凈後，放入鍋中，加水煎至湯汁熟透，加入適量鹽調味即可。煮好後就可以直接吃了。能祛風除濕，舒經活絡。經常食用可以提高人體骨骼和肌肉的健康水平。