我每天晚上晚飯只吃少量的水果。減肥容易嗎？如果有，如何預防？

不知道這句話有沒有後記？如果妳只吃少量的水果，但是妳覺得餓，忍著不吃其他食物。這樣雖然不會對身體太有利，但平均下來，每個月可以減少12斤左右。這是我自己的測試。當時午飯還是選擇果蔬和雞蛋。有時候還有湯)

如果妳因為忍受不了長期的饑餓而在晚上睡前或者中午暴飲暴食，那麽妳的體重就會增加，因為減少食量產生的瘦素也少，再多的輔食會讓妳的體重增加得更高。

所以，妳壹定要有良好的涵養:)祝妳成功。

希望我的回答能幫到妳。望采納:)

補充回答。堅持下去，習慣了就不會反彈了。