全麥吐司卡路裏

壹般每100g約為1200千焦，換算成千卡約為300千卡。壹般來說壹片25g左右，熱量70kcal左右。相當於小半個饅頭，半個以上桃子，半個以上手掌大小的瘦肉，壹個更小的雞蛋，100 ml以上的牛奶。全麥吐司的主要作用是提供更多的B族維生素和豐富的膳食纖維，可以改善血糖和血脂。選擇時無糖全麥吐司更好。它主要由壹些小麥粉制成，營養價值豐富，含有大量的蛋白質、澱粉、鈣離子等成分。適量吃壹些全麥吐司，可以有效補充身體所需的能量，幫助新陳代謝。但需要註意的是，吃多了可能會導致體內脂肪含量增加，從而可能導致肥胖，所以不建議吃太多。