秋葵300g，大蒜5瓣，生抽適量，油適量，鹽適量。
練習步驟
1秋葵切蒂洗凈備用；
2鍋裏放適量水，滴幾滴食用油和少量鹽；
3將水燒開，放入秋葵煮3分鐘撈出；
4將撈出的秋葵放入事先準備好的冷水中，撈出瀝幹1分鐘。
5鍋燒熱，放入適量的油，將蒜末煸炒。
6炒好的蒜末澆在秋葵上；
7這個醬油我壹直在用，味道很鮮；
8在秋葵上均勻撒上適量醬油；
9 Aauto faster裏簡單的水煮秋葵就可以吃了(吃的時候推壹推，吃之前在盤底蘸點醬油)。
技巧
水裏滴幾滴油，可以讓秋葵保持綠色；
不需要在生抽中放鹽；
如果怕蒜辣，也可以把蒜末炒壹下，讓它更香。