冬瓜皮能清熱利濕，有補形和治療濕疹皮膚的作用；冬瓜籽能化痰祛濕，美容養顏；蓮子可以健脾利濕。紅棗是壹種很好的食物，具有補血的功效，是人們的壹道好菜。因此，很多人認為多吃棗肯定對身體有好處，尤其是女性。其實這種想法是不科學的。對於新鮮的紅棗，吃多了容易拉肚子，傷脾。因此，外感風熱引起的感冒、發熱腹脹、氣滯者，屬於忌食新鮮紅棗的人群。
蓮子是蓮的果實，是老少皆宜的食療佳品。據科學家研究，蓮子幹的碳水化合物含量高達62%，蛋白質含量高達16.6%。脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和胡蘿蔔素的含量也相當豐富。作為壹種名貴中藥，具有健脾益肺、養心固精、補虛的功效，適用於心悸、失眠、遺精、白帶過多、慢性腹瀉。