蔬菜果汁搭配方法有哪些熱情？

果蔬汁很有營養，但要科學合理飲用，否則不僅營養不能充分吸收，還會對身體有害。比如榨胡蘿蔔汁的時候放點橄欖油，可以讓胡蘿蔔素充分吸收。榨菠菜汁的時候，要先把菠菜在開水裏燙壹下，因為生菠菜含有大量的草酸。黃瓜不宜和水果壹起榨汁，因為黃瓜會破壞水果中的維生素C。

營養食譜如下:

1.蜂蜜牛奶汁

材料:蜂蜜1勺，牛奶100g，香蕉1根，蘋果半個。

制作:將去皮的香蕉、蘋果切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果放入榨汁機中榨汁。

功效:能刺激食欲，促進排便，對食欲不振、大便幹燥者有壹定療效。

2.芒果椰子汁

材料:芒果1，椰子1，香蕉1，蜂蜜半勺，可可仁1。謝謝，請采納！