通草擠奶前要加什麽食物？

曹彤鯽魚催乳湯原料:65438條活鯽魚+0、6克曹彤。方法:先將鯽魚洗凈、去鱗、去內臟，再加入四腳魚熬制鯽魚湯。吃魚喝湯，每天兩次，持續3-5天，湯要清淡。哺乳小貼士:鯽魚有利尿通乳的作用，通草能通氣降乳。壹起煲湯不僅可以提高催乳效果，還可以幫助產婦身體恢復。

曹彤豬蹄催乳湯原料:新鮮豬蹄1只，曹彤3g。制法:先將豬蹄洗凈，刮去皮毛，放入有通草的砂鍋中，加1.5斤水熬湯。先用快火，再把水轉文火，煮1-2小時。每天喝兩次，持續3-5天。哺乳小貼士:豬蹄含有豐富的蛋白質和脂肪，具有很強的補血活血作用。通草能利尿，促進泌乳。壹起吃，不僅有很好的催乳效果，還能促進孕婦盡快恢復。