吃什麽對提高記憶力有好處？各位，謝謝。

有利於增強記憶力的食物:卷心菜:富含維生素B，能防止大腦疲勞。大豆:富含蛋黃和蛋白質。每天吃適量的大豆或豆制品，可以增強記憶力。牛奶:富含蛋白質和鈣，能提供大腦所需的各種氨基酸。每天喝可以增強大腦活力。鮮魚:富含蛋白質和鈣，尤其是不飽和脂肪酸，能分解膽固醇。蛋黃:蛋黃中含有蛋黃、蛋鈣等腦細胞必需的營養物質，能增強大腦活力。黑木耳:含有蛋白質、脂肪、多糖、礦物質、維生素等營養成分，是很好的補腦佳品。杏:富含維生素A和C，能有效改善血液循環，保證大腦供血充足，幫助大腦增強記憶力。追問:有什麽好的保健品嗎？回答:我建議最好不要吃任何保健品。我覺得有些是騙人的。想吃保健品就去咨詢吧。