1.選擇兩個鮮嫩的玉米，去皮。
2.把剝好的玉米放在盤子裏，用保鮮膜包好。
3.用筷子在保鮮膜上插幾個孔，瀝幹壹些水。
4.放入微波爐中，選擇高火加熱10分鐘。
5.包保鮮膜可以在加熱的時候保留壹些水分，這樣玉米就不會那麽幹了。
6.10分鐘後，微波爐打開，散發出濃郁的玉米香味，食欲立馬大增。
營養功效
1，玉米中纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特點，可預防便秘、腸炎、腸癌等。
2.玉米中含有的維生素E具有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、預防皮膚病變、緩解動脈硬化和腦功能衰退的作用；