荷包蛋的熱量有多高？

荷包蛋有兩種，壹種是煮的，壹種是煎的。荷包蛋的熱量約為150卡，脂肪含量約為11克。煎荷包蛋的熱量比水煮蛋高，約200卡，而且煎荷包蛋的脂肪含量也不低，約25克。。

減肥期間可以吃荷包蛋，但是要註意不要吃太多油炸荷包蛋。多吃荷包蛋會更好，既補充了體內的營養，又減少了熱量的攝入。

荷包蛋的熱量還是挺高的，經常吃還是會胖，所以大家盡量少吃油炸或者油炸的東西。平時可以做壹些雞蛋羹，打兩個雞蛋，邊攪拌邊倒入溫水。妳不能用冷水。水量幾乎是雞蛋的兩倍。放在鍋裏蒸，然後加醬油，醋，香油。這種食物營養豐富，不會發胖。