1，註意飲食，加強體育鍛煉。避免辛辣刺激，戒煙戒酒。平時要多做運動，鍛煉身體，增強體質。
2.積極治療原發病。泌尿生殖系統疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睪丸炎等。，長期的炎癥刺激會導致男性性生活早泄、早泄。這種情況要根據病因積極治療。包皮過長也是引起早泄的重要因素，應盡早做包皮環切手術。
3.正確認識和對待性生活。性生活要有規律，避免過頻。早泄患者要對自己有信心，積極配合醫生進行治療。平時夫妻之間要註意相互理解。如果偶爾發生早泄，女方要安慰男方，幫助他消除憂慮和緊張情緒，這樣可以有效預防早泄。
4.改善不健康的生活方式。如避免久坐、熬夜、飲酒、手淫等。