牛奶燕麥片
材料
材料:燕麥片200克，牛奶180克。
調料:適量的水
牛奶燕麥片的做法:
1，往鍋裏倒水，開始燒。
2.燕麥片。
3.鍋裏的水燒開後，抓兩把麥片撒到鍋裏。
4.用勺子推。
5.繼續煮兩分鐘。
6.將牛奶倒入鍋中並攪拌。
7.盛在碗裏。這就是我們今天簡單又營養的早餐。
擴展數據的營養價值:
這種粥富含維生素B、維生素E、礦物質，具有養心安神、潤肺清腸、補虛養血、促進新陳代謝的作用。是產後氣虛女性的滋補佳品。
參考資料:
百度百科-奶粥？營養價值