抗氧化劑:綠茶富含抗氧化劑，如兒茶素、茶多酚等，有助於減少自由基對身體的傷害，預防各種疾病。
提神:綠茶中的咖啡因能刺激中樞神經系統，提高註意力和警覺性，有助於提高工作和學習效率。
減肥:綠茶中含有的兒茶素和咖啡因能加速新陳代謝，促進脂肪燃燒，有助於減肥塑身。
預防齲齒:綠茶中的氟化物可以增強牙齒的耐酸能力，減少牙齒腐蝕和齲齒的發生。
降低膽固醇:綠茶中的茶多酚可以降低血液中的膽固醇含量，有助於預防心血管疾病。
靜下心來睡個好覺:茶氨酸是綠茶中的壹種氨基酸，能促進神經系統的放松，有助於緩解緊張和焦慮，促進睡眠。