經常吃海帶的女性禁忌吃海帶的效果。

5保護心腦血管海帶脂肪含量極低，且含有較多的不飽和脂肪酸，能降低血液粘度，清除血管中的脂肪，防止動脈粥樣硬化，對保護人體心腦血管疾病有壹定的好處。

6禁忌吃海帶1，不宜多吃。海帶雖然富含碘，但對人體健康有壹定的好處。但如果食用過多海帶，會導致碘攝入過多，從而引發甲亢等疾病。壹般偶爾吃吃就夠了。

2、脾胃虛寒的人少吃海帶，海帶屬於寒性食物。脾胃虛寒者不宜多食，否則會損傷脾胃陽氣，導致原有脾胃癥狀加重。

3、海帶浸泡時間不宜過長很多人在吃幹海帶前都會把它放在水裏，而且會浸泡很久。其實海帶完全浸泡後就可以撈出來了，浸泡時間過長，會導致營養成分流失。