1，健身視頻:在Tik Tok上可以找到很多健身專家分享的健身視頻，可以根據自己的喜好和需求選擇適合自己的鍛煉方式，比如有氧運動、瑜伽、普拉提等。，並進行有針對性的培訓。
2.飲食控制:妳還可以在Tik Tok上找到很多關於飲食控制的視頻，比如健康飲食、低熱量飲食等。可以根據自己的需求和口味選擇，控制熱量攝入，達到瘦身的效果。
3.飲食:妳可以在Tik Tok找到很多飲食食譜，比如低熱量、高蛋白、低碳水化合物等。可以根據自己的需求和口味選擇，合理搭配食材，達到瘦身的效果。