有什麽辦法壹個月瘦60斤？

常用的減肥方法有:奶昔減肥；運動減肥；行為減肥；桑拿浴減肥；手術減肥；按摩減肥。減肥是指通過健康的飲食、良好的睡眠、平和的心態和適度的運動來減少體內脂肪堆積的壹種現象。減肥的三個基本標準:壹是降低脂肪率，二是增加肌肉量，三是改善器官功能。常見的減肥藥大致可以分為:無時無刻不在產生消化脂肪的酶，阻礙攝入脂肪的消化吸收，增加脂肪排泄。通過調節中樞神經系統對饑餓感的控制，降低食欲，減少食量。建議妳健康減肥。希望我的建議能幫到妳，祝妳身體健康。

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