如何保養腎臟？

1.用按摩手法提拉耳屏保養腎臟:手指並攏放在耳屏內側，用食指和拇指從內向外提拉耳屏，手法由輕到重，拉力以無痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭暈、神經衰弱、耳鳴等疾病。

2、腎臟保養按摩法掃外耳:用雙手從後向前掃耳朵，此時妳會聽到幾聲擦拭聲。每天做幾次，每次20下，堅持幾天。只要長期堅持，壹定會解決腎虛的問題。

3、腎臟保養按摩手法:兩手掌緊貼耳朵，手掌緊緊捂住耳洞，用拇指和小指固定，其余三指扣在壹起或交錯擊打頭部枕部，即腦胡穴、風府穴、啞門穴，耳朵鼓聲如鼓。此法有提神醒腦、鎮靜頭暈、聰耳的功效。不僅可以作為日常保健方法，對中老年人耳鳴、頭暈、失眠、頭痛、神經衰弱等常見病也有很好的療效。