涼茶的功效和作用

身體健康:涼茶有助於調節身體內部平衡，促進血液循環和新陳代謝，提高免疫力，保護心臟和肝臟，緩解經期不適和調節內分泌系統，防止衰老和疾病。

情緒健康:涼茶能起到鎮靜、舒緩、安眠的作用，緩解焦慮、疲勞、情緒不穩、失眠等癥狀。

美容養顏:不同的涼茶有不同的美容功效，包括但不限於:清潔皮膚、美白肌膚、減少皺紋、改善皮膚彈性、防止脫發、減少眼袋。

減肥:壹些涼茶可以幫助減少身體脂肪，改善新陳代謝，控制食欲，改善腸道問題，減輕水腫，排除體內毒素。

總之，涼茶的功效和作用是非常豐富的，不同的茶有不同的功效，大家可以根據自己的需求選擇適合自己的涼茶。