香菇和蔬菜含有熱量

香菇青菜包子熱量為166卡(熱量按100克可食用部分計算)，單位熱量適中，非常適合減肥期間食用。香菇菜包是江蘇揚州當地的壹個名點，由蔬菜、香菇等食材制作而成，屬於蘇式小吃。

擴展數據:

1，所需成分:

面粉250g，水125g，糖10g，鹽1g，酵母2g，油10g，饅頭改良劑2g(可選)，青菜200g，香菇10g，豆幹200g。

2、食品說明:

香菇多糖能提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能，促進T淋巴細胞的產生，提高T淋巴細胞的殺傷活性。實驗證明，香菇中還含有壹種抗病毒幹擾素誘導劑，可以提高人體抗病能力，預防流感等疾病。香菇具有和胃健脾、益氣補腎的功效，可用於治療氣虛厭食等慢性疾病。