1.壯陽成分有很多種，包括韭菜、韭菜籽、枸杞、生姜等。、肉類包括牛羊肉、堅果類包括核桃、松子。此外，許多食物，如豬腰、甲魚、牡蠣、鹿茸、海豹腎、鴿肉、泥鰍、蠶蛹等，都有補腎壯陽的作用。
2.壯陽的中藥和中成藥。常見的壯陽藥有六味地黃丸、桂附地黃丸、白質地黃丸、金鎖顧靖丸、左歸丸、貴由丸、沈蓉鞭丸等。這些藥物可以在醫生的辯證指導下服用。
此外，需要註意的是，建議健康正常的成年人不要過量食用壯陽類食物或藥物，以免補過頭或陰陽失調對身體產生不良影響。過量的春藥不僅不能補充身體，還可能對身體造成損害，所以要謹慎使用春藥。