吃什麽增加對感冒的抵抗力？

養成良好的生活習慣！飲食上多吃益肺食物:香菇、草菇、黑木耳、銀耳、汽車保養、百合等。都有明顯的增強免疫力的作用。平時註意保持樂觀；保證良好充足的睡眠；飲食要均衡營養；適當多喝水；適當的體育鍛煉；每天適當補充維生素和礦物質；改善內部生態環境，

鍛煉增強抵抗力。

有氧運動，顧名思義，就是在有氧代謝和長時間運動(耐力運動)下進行運動，使心臟(血液循環系統)和肺(呼吸系統)得到充分有效的刺激，心肺功能得到改善，使全身各組織器官得到良好的氧氣和營養供應，保持最佳的功能狀態。

平時深呼吸！！！保持樂觀的心態！！