女生生理期吃什麽水果？

當月經來的時候，女人需要特別的照顧。月經期間，她們不僅需要休息，還不能洗冷水。除了個人衛生，飲食也很重要。像辛辣食物，冷凍食品，要少吃或者不吃，還有壹些特別註意這些健康問題的女性會問經期能不能吃水果，吃什麽水果對身體好。

事實上，在月經期間，妳通常會吃壹些水果，如甜橙、榴蓮、人參果、番石榴、獼猴桃等。，每天早中晚可以換三種食物。但如果妳是經期疼痛的女性，建議少吃蘋果。對於體質較好的女性，也可以吃蘋果、梨等水果。此外，還可以適量補充含鉀、鐵的食物，如:棗蓮子湯(註意:蓮子要刻意去掉)、排骨玉米湯、甜酒雞蛋湯等。