1.核桃:核桃是DHA含量最豐富的幹果之壹。每100克核桃含DHA約27毫克。
2.杏仁:杏仁也是富含DHA的幹果之壹。每100克杏仁含有約20毫克DHA。
3.腰果:腰果是DHA含量較高的幹果之壹。每100g腰果中含有約14mg DHA。
4.花生:花生也是含有壹定DHA的幹果之壹。每100克花生含DHA約6毫克。
除了這些幹果，還有其他DHA含量較高的食物，如三文魚、鱈魚等海鮮，以及蛋黃等動物性食物。但需要註意的是，寶寶的腸胃系統還不夠成熟，消化不了過多的脂肪和蛋白質，所以要適量控制這些食物。最好在醫生或營養師的指導下給寶寶添加這些食物。