怎麽能讓自己心煩意亂？

如果想快速拉肚子，也就是說想快速排出大便，最快的方法應該是使用瀉藥。另外，壹些富含水分的水果有很好的通便作用，如西瓜、火龍果等，可以選擇，沒有飲食禁忌。在瀉藥的選擇上，要註意療效安全性和對藥物的依賴性，先使用壹些滲透性瀉藥。壹般來說，首選壹些能軟化大便、增加大便含水量的藥物，如果糖、聚乙二醇4000粉等，必要時可加入腸道促動力藥物。應避免刺激性瀉藥的應用或濫用，註意藥物的成分，尤其是長期用藥可能帶來不良反應，如番瀉葉、馬人丸、貴德片等，可能導致結腸黑變病或對藥物產生依賴，最嚴重的可能致癌。如果妳大便不好，想緩解，但是又排不掉，最快的方法就是用凱澤露軟化刺激排便。