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韭菜,西紅柿,炒雞蛋可以壹起吃嗎?

該方法如下:

西紅柿炒雞蛋可以加韭菜。下面是西紅柿韭菜炒雞蛋的做法。

材料:西紅柿2個,雞蛋3個,韭菜200克。

步驟:

1,西紅柿洗凈切塊。

2.韭菜洗凈切塊,雞蛋加適量鹽攪拌。

3、鍋中放油,倒入韭菜雞蛋,翻炒,翻炒出盤。

4.鍋裏放油、蔥、蒜,倒入西紅柿,翻炒出湯。

5、然後倒入韭菜雞蛋,翻炒,最後上桌。

韭菜的主要營養成分是維生素C、維生素B1、維生素B2、煙酸、胡蘿蔔素、碳水化合物和礦物質。韭菜還富含纖維素。韭菜每100g含纖維素1.5g,高於蔥、芹菜。能促進腸道蠕動,預防大腸癌的發生,減少膽固醇的吸收,起到防治動脈硬化、冠心病等疾病的作用。

參考資料:

百度百科韭菜