1.提神醒腦。茶中含有咖啡因和茶堿，能使人神清氣爽，提高思維能力。
2.增強免疫力。茶葉中含有豐富的多酚類物質，具有很強的抗氧化作用，可以增強免疫力，抵抗疾病。
3.幫助消化。茶葉中含有多種有益物質，可以幫助腸胃消化，緩解胃部不適。
4.降低血液中的膽固醇。茶葉中的茶多酚能降低血液中的膽固醇，有利於心血管健康。
喝毛尖茶的壞處:
1.茶中含有咖啡因和茶堿。過量飲酒會導致神經興奮，影響睡眠。
2.茶葉中含有壹定量的氟化物，長期大量飲用毛尖茶可能會導致氟中毒。
3.茶葉中含有嘌呤。過量飲酒會增加尿酸，引發痛風等疾病。
4.茶葉含鋁。過量飲酒會增加人體中鋁的含量，對健康有害。