1、功效：低聚半乳糖可以促進腸道雙歧桿菌的增殖活性，有助於調節腸道菌群平衡，有防止便秘和輔助治療腹瀉的功效。乳糖是人體熱能與能量的來源，可以促進鈣的吸收。
2、對牙齒的影響：低聚半乳糖的熱量較低，不易被口腔中的細菌利用，對保護口腔健康有積極作用。乳糖會滋生口腔細菌，不及時刷牙、漱口，可能增加齲齒和蛀牙的風險。
3、血糖影響：低聚半乳糖不會被腸道吸收，可以作為糖尿病患者的代糖使用。糖尿病患者需要控制乳糖的攝入量，維持血糖穩定。壹些人對乳糖不耐受，攝入乳糖後可能出現腹痛、腹瀉等癥狀，低聚半乳糖壹般不會引起這些癥狀。