鹹豆漿會胖嗎？

1號，豆漿被譽為“植物乳”，豆漿蛋白的氨基酸組成接近蛋白質，屬於優質蛋白質。豆漿和牛奶中的維生素和礦物質是不同的。豆漿中的鈣含量低於牛奶，但鐵和B族維生素的含量遠高於牛奶。牛奶含有膽固醇，而豆漿不含膽固醇，飽和脂肪酸含量低，這是豆漿的優勢。2，相反還能起到減肥的作用。豆漿是高纖維食物，可以解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，讓小腹不再凸出。豆漿是利尿發汗的食物。體內積存的水分無法排出，是水腫型肥胖的罪魁禍首。如果在減肥期間多吃壹些利尿、耗汗的食物，不僅會減少浮腫的機會，還會帶走壹部分熱量，讓妳邊吃邊減肥。豆制品中含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。尤其是大豆，是減肥的好食物。