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檸檬水減肥的正確浸泡方法

配方:檸檬四個,純凈水1000ml,白糖200克,薄荷適量。

1,檸檬汁

2、白糖、純凈水1:1混合。

3.加點檸檬皮?用小火煮,直到糖融化並冷卻。

4.將糖水、檸檬汁和薄荷混合,用純凈水稀釋即可飲用。

擴展數據:

海鮮類食物如蝦、蟹、海參、海蜇等海鮮含有豐富的蛋白質、鈣等營養成分,而檸檬含有較多的酸。如果檸檬和海鮮同時食用,檸檬中的果酸會使蛋白質凝固,同時與鈣結合產生不易消化的物質,不僅會降低食物的營養價值,還會引起腸胃不適,所以盡量避免將檸檬和海鮮壹起食用。

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