吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，或者將新鮮荔枝去皮後用淡鹽水浸泡，然後放入冷凍室冷凍後食用。這樣既能預防虛火，又有健脾消積的功效。
另外，荔枝殼泡水喝，可以緩解荔枝熱。成人每天吃荔枝壹般不要超過300克，兒童壹次不要超過5片。
可食用人群:
荔枝適合體質虛弱、津液不足、病後貧血的人食用；適用於脾虛泄瀉或老年人五變泄瀉、胃寒疼痛；也適合口臭的人。
不吃東西的人:
荔枝熱、出血患者、孕婦和兒童不宜食用。凡屬陰虛火旺體質者忌食；糖尿病人不宜食用。荔枝不宜多吃，多吃發熱；老年人多吃荔枝會加重便秘。荔枝不適合長痘、生瘡、感冒或急性炎癥的人食用，否則會加重病情。