吃豆類可以補腎的豆類蔬菜主要有扁豆、蕓豆、豌豆、豇豆等。大多數人只知道含有較多的優質蛋白質和不飽和脂肪酸(好脂肪)，礦物質和維生素的含量也比其他蔬菜高，卻不知道它們還有重要的藥用價值。
豆角和肉壹起煮會很好吃，是很棒的家常菜！
材料
食材:豆子2捆，150g；肉的；
輔料:油、鹽、醬油。
豆子烤肉
1
把準備好的豆子洗幹凈，然後切塊！備用！
2
然後把肉放進鍋裏翻炒壹會兒！感覺差不多的時候再加豆！
三
鍋裏加入適量的鹽和醬油翻炒！
四
然後往鍋裏加水，蓋上鍋蓋燉！
五
燉好後可以裝盤拉！！
技巧
豆子更需要悶才好吃！