腳邊壹個藍色的大包莫名的疼。發生了什麽事?我的運動鞋的鞋舌總是有偏差嗎？怎麽消腫？

腳側面的大腫塊可能是腳傷或者撞擊造成的，運動鞋的舌頭摩擦也可能導致這種情況。為了減輕腫脹，可以采取以下措施:

1.休息:避免長時間站立或行走，盡量避免給腳施加壓力，使其自愈。

2.冷敷:在淤青處輕輕貼上冰袋或冷敷袋，每次冷敷時間不超過15分鐘。冷敷可以消腫止痛，有助於消炎。

3.高位:擡高雙腳有助於消腫。盡量避免長時間坐著，始終保持同壹個姿勢。

4.使用鎮痛藥物:使用非處方非甾體抗炎藥(如布洛芬和對乙酰氨基酚)可以緩解疼痛和炎癥。

5.溫和按摩:在腫脹部位輕輕按摩，有助於促進血液循環，消腫。

如果病情嚴重或者疼痛難以承受，建議盡早就醫。