2.營養價值:
含有維生素C、維生素E、維生素A、硫、蛋白質、纖維素、多種微量元素等物質,是強身健體的營養蔬菜。經常食用可以增強人體活力,保持健康,增強免疫系統功能。富含膳食纖維,能促進腸道蠕動,增強胃腸功能,促進排便,減肥;還能降低膽固醇,預防動脈硬化。而且白菜還含有大量的鎂,可以提神醒腦,增強腦力。