2.木耳。眾所周知，黑木耳含有大量的營養元素，幫助降血壓的效果非常明顯。我們知道它還有非常強的補鈣止血止痛能力，還有很好的補血活血的功效。
3.芥末。芥末含鈣量很高，富含維生素。維生素有很多種。比如維生素a和維生素c，它是壹種非常開胃消食的蔬菜，有壹定的解毒消腫的作用。
4.海帶海帶是煲湯很重要的材料，可以降火。而且它還具有非常強的補鈣功能並能降低血壓，其鈣含量非常豐富。除此之外，還有很多其他人體需要的營養物質。