7個月大的孩子，壹天餵兩頓輔食就可以，中午餵壹次，晚上餵壹次，輔食最好是和奶壹起餵，在餵寶寶喝奶之前先餵寶寶吃兩勺輔食，因為大多數7個月大的寶寶還是比較依賴母乳，輔食還在適應的階段，有些寶寶甚至會出現排斥吃輔食的情況，所以要在給寶寶餵奶之前先餵壹點輔食，如果先餵奶了後餵輔食，寶寶有可能就不想吃輔食了。
壹開始可以給寶寶選擇補鐵性的米粉作為輔食，等到寶寶長到7個月大的時候，逐漸的可以給寶寶添加壹些菜泥和果泥，如果寶寶腸胃吸收的比較好，也可以在7月的時候給寶寶添加壹些肉泥，肉泥是寶寶補鐵最好的食物，肉泥最好選擇豬肉泥，不要過早給寶寶餵牛羊肉，因為牛羊肉容易導致過敏。