經常喝蜂蜜水好嗎？每天喝蜂蜜水有害嗎

蜂蜜性質溫和。從營養成分來看，都是身體需要的，沒有刺激性，所以蜂蜜水可以天天喝。但是，大家壹定要註意喝的量。過量飲用蜂蜜水對身體的益處不會成倍增加，還可能造成營養的浪費。

雖然在釀造蜂蜜水時對蜂蜜的比例沒有嚴格的要求，但是大家壹定要控制好自己的食用量。成人壹般壹天吃50-100g，兒童壹天吃30-50g。把消耗量控制在這個範圍內就行了。

每天喝蜂蜜水對身體有很多好處。首先是提高身體的抵抗力。蜂蜜中的多種營養成分可以滋養身體，改善身體各方面的機能，從而增強體質，提高身體的自我防禦機制，減少以後生病的機會。