1，看外觀:冬蟲夏草的顏色是否金黃，冬蟲夏草的幹燥度是否足夠，冬蟲夏草是否飽滿，是否有黑草或枯草，冬蟲夏草越營養越好。
2.氣味:蟲草那曲有很濃的酥油味，咀嚼時口腔中有很濃的細菌氣味，而假蟲草有刺鼻的藥味，可能是浸泡在化學藥品中，對身體危害極大。
3、看草頭:那曲冬蟲夏草的草頭有明顯的漸變顏色，由深到黃再到黑，假冬蟲夏草，草頭粗黑，從頭上長出子座，長而黑，似木棍狀。假冬蟲夏草的分叉很常見，而且分叉很多。優質的蟲草，可能幾百個裏只有壹個分叉。
4、看蟲環紋:蟲草那曲有壹組三環，假蟲草，雖與蟲草那曲的環紋相似，但環紋不明顯，紋理不清晰，蟲草那曲腹部有八對足，特別是中間四對，假蟲草對足不明顯。