2.吃肉蓯蓉加火麻仁潤腸通便。
3.吃豬腰配核桃，補腎潤腸。
4.韭菜吃墨魚潤腸通便。
5.吃牡蠣配發菜通便。
6.吃冰糖香蕉潤腸通便。
7.吃桃子配蘋果潤腸通便。
8.吃海蜇配菠菜潤腸通便。
擴展數據:
潤腸通便是壹種用於治療老年津液衰竭、產後血虛、因發熱、失血等引起的津液損傷而引起的便秘的方法。在中醫治療上，需要根據不同的病情，辨證施治。通便的具體療法除了中藥湯劑外，還包括飲食生活調理和物理灌腸療法作為輔助治療。
參考鏈接:百度百科-潤腸通便