五味子的作用和功效是什麽？五味子對人體的益處。

1.五味子富含有機酸、維生素、黃酮類、植物甾醇和木脂素，具有很強的恢復作用。是為數不多的具有精氣神三補功效的藥材。可以益氣強肝，提高細胞排除廢物的效率，供給更多的氧氣，並用來制造和運輸能量，提高記憶力和性耐力。

2.五味子有明顯的鎮靜作用。五味子提取物和醇甲能減少小鼠自發活動，延長巴比妥類睡眠時間，抑制動物攻擊行為，抗電擊和化學性驚厥，與抗精神病藥相似。

3.五味可以幫助人體緩解冷、熱、噪音、情緒超負荷等應激因素帶來的不良影響，因此有助於提高工作能力，增強耐力，減少疲勞。