1.蘋果:蘋果營養豐富，具有排毒養顏的良好功效，也有利於促進脂肪的消化。其中所含的鉀和少量鈉有助於消除水腫。蘋果是減肥路上的好幫手。
2.火龍果:富含膳食纖維，能幫助腸道蠕動，清胃潤腸，促進消化。
3.聖女果:聖女果富含有機酸，能有效幫助腸胃消化，調節腸胃功能。
4.梨:梨含有豐富的可溶性膳食纖維，能提供壹定的飽腹感，還含有豐富的B族維生素，能減輕疲勞，增強活力。
5.菠蘿:菠蘿中含有壹種蛋白質分解酶，可以幫助分解飲食中的蛋白質，促進消化。菠蘿中的丁酸有助於健胃，促進消化，非常適合飯後食用。