桂圓、荔枝性溫，吃多了會熱，會上火。所以陰虛體熱、上火者不宜多吃，會導致牙齦腫脹出血、鼻出血。嚴重的人會患上所謂的“荔枝病”。
大棗性溫味甘，有健脾和胃、調和藥性、養血安神的功效。是中藥方劑中常用的產品。
紅棗的用途很多，可以煮，可以蒸，可以生吃，可以做甜湯，還可以加入各種補膏和湯料。至於紅棗紅豆粥、紅棗糯米粥，自古以來就是老弱人士的保健飲食。用芹菜煮紅棗，有助於降低膽固醇，軟化血管。有些人喜歡在紅棗中加入西洋參，健脾和胃，清熱。