建議每天最好保持平穩的心態,註意調節安靜舒適的睡眠環境,睡前喝壹杯睡眠夢,可以幫助妳快速入睡,提高睡眠質量,減少盜汗現象。
2.常見的更年期激素水平變化和潮熱導致出汗,是女性盜汗的最主要原因。也可能是感染,如心內膜炎細菌感染、艾滋病病毒感染,也會引起盜汗;
3.內分泌失調,如甲亢、低血糖,也會引起盜汗;盜汗也是壹些癌癥的早期癥狀;同時也要註意術後身體虛弱、精神緊張、心理壓力大等其他因素也可能引起盜汗。