1，長高喝高鈣和純牛奶差不多。高鈣牛奶在純牛奶中添加了壹定比例的鈣，但鈣的吸收是關鍵。
2、要想長大，需要維生素D讓鈣吸收到血液中。正常情況下，維生素D在表皮下以無活性的骨化醇形式存在，經紫外線照射後才有活性，然後在肝、腎中兩次羥基化形成1，25-二羥基維生素D3，可幫助高鈣或純牛奶中的鈣被吸收到血液中。壹般來說，純牛奶中的鈣對患者來說是足夠的，維生素
1，長高喝高鈣和純牛奶差不多。高鈣牛奶在純牛奶中添加了壹定比例的鈣，但鈣的吸收是關鍵。
2、要想長大，需要維生素D讓鈣吸收到血液中。正常情況下，維生素D在表皮下以無活性的骨化醇形式存在，經紫外線照射後才有活性，然後在肝、腎中兩次羥基化形成1，25-二羥基維生素D3，可幫助高鈣或純牛奶中的鈣被吸收到血液中。壹般來說，純牛奶中的鈣對患者來說是足夠的，維生素D的活性很重要。
3.如果南方沒有太陽或雨季，就要吃維生素D，幫助鈣的吸收，否則鈣無法吸收到血液中。無論是高鈣還是純牛奶中的鈣，都很難吸收。補鈣的同時要註意補充活性維生素D。