雞蛋的正確做法是8分熟。
將新鮮雞蛋洗凈,放入壹鍋水中浸泡壹分鐘,然後用小火煮沸。這樣可以防止蛋殼在烹飪過程中爆裂。
雞蛋小火煮開後,用溫火煮8分鐘。不要煮太久,否則蛋黃中的亞鐵離子會與硫離子反應生成硫化亞鐵的棕色沈澱,阻礙人體對鐵的吸收。
煮好的雞蛋要拿出來讓其自然冷卻,或者放入涼水或冷水中半分鐘冷卻,這樣容易起皮。