吃8種水果安神助眠，助妳擺脫失眠。

1，荔枝荔枝是壹種生長在南方的水果。它的味道是甜的，略帶酸味，最好是新鮮吃。荔枝含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B、維生素C、檸檬酸、葉酸、蘋果酸和遊離氨基酸，對思考過多、健忘、失眠的人有很好的療效。

2.龍眼龍眼也叫龍眼

，是壹種非常美味的水果，生長在南方。《日用本草》記載了桂圓“益智寧心”的作用；《滇南本草》也記載桂圓有養血安神的作用。根據現代科學的分析，龍眼肉含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素、礦物質等多種營養成分。無論是吃鮮果鮮肉，還是泡酒，都可以補血安神，對治療神經衰弱特別有效。