材料
千張和兩張
適當的油和鹽
3根蔥
小米麻辣2個
1線辣椒
油耗1勺
醬油1勺
半勺醬油
大蒜3瓣
荊芥400克
練習步驟
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1，千絲萬縷，焯水備用。
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2.取荊芥葉洗凈備用。
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3、熱鍋熱油，小米辣，蒜片，青椒爆炒。
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4.炒壹分鐘幾千塊，加入鹽1/2小勺，胡椒粉1/2小勺，耗油1小勺，醬油1小勺，炒30秒。
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5、清爽可口，夏天荊芥清香
數千張的營養功效
抗骨質疏松、抗血管硬化、抗心血管疾病、心臟保護。