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花豆和蕓豆的區別

種類區別、營養價值區別等。

1、種類區別:花豆是豆科菜豆屬中的壹種,也稱為紅花菜豆、腎豆等,種子形狀類似動物的腎臟,顏色為白色與褐紅色相間。花豆是壹年生草本植物。蕓豆,學名菜豆,俗稱二季豆或四季豆,屬於豆科菜豆屬,原產於美洲的墨西哥和阿根廷,我國在16世紀末才開始引種栽培。

2、營養價值區別:花豆被認為有滋陰壯陽、補血補鈣的功效。蕓豆則常用於煮食、燉湯,是制作糕點、豆餡、甜湯、豆沙等的優質材料。蕓豆有較高的營養價值,富含蛋白質、鈣和鐵等營養物質。蛋白質含量高於雞肉,鈣含量是雞肉的7倍多,鐵的含量是雞肉的4倍,同時富含B族維生素。